Exercices pour Cognitive Training et l'amélioration du bien-être du cerveau
Formez vos capacités mentales avec des exercices validés. Pratiquer l'attention, la perception, la vitesse du moteur, la mémoire et les fonctions exécutives.
Recherche scientifique
Les neurosciences cognitives montrent comment des exercices spécifiques à effectuer sur un ordinateur stimulent la plasticité du cerveau, c'est-à-dire la capacité du cerveau à changer, à tout âge. Les enfants, les jeunes adultes et les adultes plus âgés peuvent améliorer leurs performances mentales s'ils effectuent des exercices efficaces spécifiques. Neocogita a conçu une suite de 15 exercices dont la capacité à affiner les fonctions cognitives a été scientifiquement validée. À l'intérieur de l'application, vous trouverez des liens pour plus d'informations.
Protocole recommandé
Les protocoles les plus efficaces pour Cognitive Training montrent les caractéristiques suivantes. La formation doit être effectuée lorsque votre esprit est frais, capable de se concentrer et libre d'interférences externes, mais aussi sans aucune tension ni effort, essayant ainsi de se détendre pendant que vous vous concentrez. Choisissez un ou plusieurs exercices pour s'entraîner en fonction des fonctions cognitives que vous souhaitez améliorer. Essayez de passer chaque jour dix à trente minutes sur chaque exercice. Une formation complète sur chaque exercice devrait durer au moins quatre semaines.
Avantages attendus
Si vous suivez le protocole recommandé, vous verrez des améliorations dans les fonctions cognitives formées en quelques jours seulement. Un mois de formation vous apporte des effets positifs qui peuvent durer dans le temps, bien que vous arrêtez de vous entraîner. Cependant, nous vous recommandons de revenir occasionnellement aux exercices pour tester votre niveau de performance et rester en pratique.
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