Cognitive Trainingと脳健康改善のための演習
検証済みの演習で精神的能力を訓練します。注意、認識、運動速度、記憶、および実行機能を実践します。
科学研究
認知神経科学は、コンピューターで実行する特定のエクササイズが脳の可塑性をどのように刺激するか、すなわち、あらゆる年齢で変化する脳の能力をどのように刺激するかを示しています。子供、若年成人、および高齢者は、特定の効果的な運動を行うと、精神的なパフォーマンスを改善できます。 Neocogitaは、認知機能を鋭くする能力が科学的に検証されている15の実行スイートを設計しました。アプリ内には、詳細についてはリンクがあります。
推奨プロトコル
Cognitive Trainingの最も効果的なプロトコルは、次の機能を示しています。あなたの心が新鮮で、外部の干渉から集中し、解放されることができるだけでなく、緊張や努力なしでも、焦点を合わせている間にリラックスしようとするとき、トレーニングを実行する必要があります。改善したい認知機能に従ってトレーニングする1つ以上のエクササイズを選択してください。毎日を各エクササイズに10〜30分間費やしてみてください。各エクササイズの完全なトレーニングは、少なくとも4週間続くはずです。
予想されるメリット
推奨されるプロトコルに従うと、わずか数日で訓練された認知機能が改善されます。 1か月のトレーニングは、トレーニングを停止しますが、時間内に続く可能性のあるプラスの効果をもたらします。ただし、パフォーマンスレベルをテストして実践し続けるために、時々エクササイズに戻ることをお勧めします。
リンク
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