Exercícios para Cognitive Training e melhoria de bem -estar cerebral

Treine suas habilidades mentais com exercícios validados. Pratique atenção, percepção, velocidade do motor, memória e funções executivas.

Pesquisa científica

A neurociência cognitiva mostra como exercícios específicos para executar em um computador estimulam a plasticidade cerebral, ou seja, a capacidade do cérebro de mudar, em qualquer idade. Crianças, adultos jovens e idosos podem melhorar seu desempenho mental se realizam exercícios eficazes específicos. O Neocogita projetou uma suíte de 15 exercícios cuja capacidade de aprimorar as funções cognitivas tem sido cientificamente validada. Dentro do aplicativo, você encontrará links para mais informações.

Protocolo recomendado

Os protocolos mais eficazes para Cognitive Training mostram os seguintes recursos. O treinamento deve ser realizado quando sua mente é fresca, capaz de se concentrar e livre de interferências externas, mas também sem tensão ou esforço, tentando relaxar enquanto você está se concentrando. Escolha um ou mais exercícios para treinar de acordo com as funções cognitivas que você gostaria de melhorar. Tente passar todos os dias dez a trinta minutos em cada exercício. Um treinamento completo sobre cada exercício deve durar pelo menos quatro semanas.

Benefícios esperados

Se você seguir o protocolo recomendado, verá melhorias nas funções cognitivas treinadas em apenas alguns dias. Um mês de treinamento traz efeitos positivos que podem durar a tempo, embora você pare de treinar. No entanto, recomendamos que você ocasionalmente volte aos exercícios para testar o nível de desempenho e permanecer na prática.

Links

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